একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০ মিলিমিটার মার্কারি। কারও ব্লাড প্রেশার রিডিং যদি ১৪০/৯০ বা এর চেয়েও বেশি হয়, তখন বুঝতে হবে তার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে। অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে থাকে, তাহলে তাকে লো ব্লাড প্রেশার হিসেবে ধরা হয়।

আদর্শ রক্তচাপ হলো এমন একটি রক্তচাপ স্তর যা স্বাস্থ্যগত বলা হয়। এই রক্তচাপ স্তরটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিভিন্ন হতে পারে, কিন্তু সাধারিতভাবে এটি হৃদয়ের কাজের জন্য অগ্রাধিকার করে এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার প্রতি একটি স্থির লক্ষ্য হিসেবে গড়ে তোলা হয়।

সাধারিতভাবে, একজন পুরুষের আদর্শ রক্তচাপ হলো 120/80 মিমিহিগ (মিমিমিটার অব মার্কিউরি)। এই সংখ্যা দুটি হলো সিসটোলিক রক্তচাপ এবং ডায়াসটোলিক রক্তচাপের মান।

• সিসটোলিক রক্তচাপ (উচ্চতম মান): এটি হৃদয়ের মাংশপেশী সংকোচনের সময় রক্তের চাপ হয় এবং এটি সবচেয়ে বড় সংখ্যাটি হয়। সিসটোলিক রক্তচাপটি মাপা হয় হৃদয়ের মাংশপেশী সংকোচনের সময়, অর্থাৎ হৃদয় যখন রক্ত পাঠানো হয় এবং সংকোচিত হয়। এটির আদর্শ মান 120 মিমিহিগ।

• ডায়াসটোলিক রক্তচাপ (নিম্নতম মান): এটি হৃদয়ের মাংশপেশী শক্তিশালী হওয়ার সময় রক্তের চাপ হয় এবং এটি সবচেয়ে ছোট সংখ্যাটি হয়। ডায়াসটোলিক রক্তচাপটি মাপা হয় হৃদয়ের মাংশপেশী শক্তিশালী হওয়ার সময়, অর্থাৎ হৃদয় যখন রক্ত প্রতিরোধ দেয় এবং সংকোচিত হয়। এটির আদর্শ মান 80 মিমিহিগ।

এই আদর্শ রক্তচাপ মানগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং রোগের পূর্বাভাস বা সমস্যার ক্ষুদ্রক্ষুদ্র চিহ্ন দেখা গুলি বোঝার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত। মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার জন্য সহায় নিতে, রক্তচাপ মাপার ফলোআপ এবং ডাক্তারের পরামর্শ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।